- Очевидное снижение настроения
Мне грустно, это продолжается почти каждый день и длится более 2-х недель.
⠀- Снижение интересов и удовольствия
То, что раньше радовало, больше не приносит удовольствия (это могут быть хобби, посиделки с друзьями, прогулки и даже вкусная еда).
- Снижение энергии и повышенная утомляемость
Это может ощущаться как разбитость, сонливость и упадок сил, когда вообще ничего не хочется. Порой сил не хватает даже на простые бытовые дела.
Потеря уверенности в себе, потеря самоуважения.
⠀Пропадает аппетит/потеря веса.
Но иногда и наоборот, аппетит и вес могут увеличиваться.
Не могу уснуть/ бессонница/ сплю слишком много
- Все плохо, ничего хорошего меня не ожидает
- Идеи или действия, касающиеся самоповреждения или самоубийства
